В индивидуальной работе с клиентом всегда обговаривается вопрос конфиденциальности. 

Стандартно это моё обязательство не разглашать никакую информацию, предоставляемую мне клиентом. В каждом конкретном случае клиент может добавить какие-то свои индивидуальные нюансы. Например, просьбу вести переписку и выходить на видеосвязь только в определённом мессенджере и др. Если эти требования не нарушают законодательство и терапевтический процесс, то я всегда стараюсь идти на встречу.

Только если мне становится известно, что кто-то или что-то угрожает жизни и здоровью моего клиента (даже если это сам клиент) или другого человека, я имею право нарушить конфиденциальность и предпринять все возможные меры для того, чтобы такого не случилось. 

Все эти и другие важные нюансы моих взаимоотношений с клиентами подробно прописаны в договоре публичной оферты на оказание психологической помощи.  Он и есть гарантия конфиденциальности и других прав как клиента, так и терапевта.

Психолог — это не врач, он проводит психологическую диагностику, коррекционные и развивающие  занятия, разовые консультации по вопросам психического здоровья. Его цель – обучить клиента, дать знания о психическом здоровье.

Психиатр — это врач, который работает со случаями различных психических расстройств, назначает медикаментозное лечение, контролирует и корректирует приём препаратов.

Психотерапевт — это может быть и врач, и не врач. Он работает с пациентами/клиентами по любым запросам, касающимся психического здоровья и благополучия. Целью являются глубинные и устойчивые изменения личности, не только получение знаний о психическом здоровье.

Если тебе уже есть 14 лет, то по закону РБ ты можешь самостоятельно без разрешения родителей обращаться за помощью к психологу. Только тогда конечно встаёт вопрос оплаты. Те, кому карманных денег на это хватит, могут так поступить без проблем. Остальным всё таки придётся договариваться с родителями.

Один из вариантов — написать психологу, которого выбрал(-а), рассказать об этой проблеме — может у него есть решение на такой случай. Я, например, иногда предлагаю безоплатную ознакомительную встречу 15 минут. Обычно, родители соглашаются прийти, разузнать, познакомиться. Их тревога как правило уходит, и мы договариваемся о терапии.

Если такой вариант не сработал или остро стоит вопрос оплаты - можно поискать бесплатные варианты. Тот же школьный психолог может оказаться очень подходящим.

Если тебе ещё нет 14, то всё в любом случае нужно делать с разрешением родителей. Даже у тех родителей, которые сами приводят ко мне ребят младше 14, я всегда беру письменное разрешение на оказание психологической помощи их детям. Образец разрешения можно посмотреть тут.

Также ты можешь получить бесплатную консультацию в инстаграм — просто пиши в Директ @spleen_teen. Там всегда найдёшь поддержку.

Существуют исследования, которые доказывают, что онлайн терапия по своей эффективности не уступает офлайн варианту. 

По моему опыту в некоторых случаях онлайн встречи даже предпочтительнее, так как клиенту бывает легче расслабиться и раскрыться в более привычной для себя обстановке. Если клиент на отдыхе или в командировке — онлайн тоже прекрасный вариант, чтобы не прерывать терапию. И конечно, это единственно возможный вариант для людей, которые живут не в одном городе со своим терапевтом.

Однако, всё же считаю, что живой непосредственный контакт — очень ценная часть терапии. Поэтому, если есть возможность встречаться офлайн, я рекомендую выбрать её. Сочетайте разные варианты, подбирайте вместе с терапевтом удобный вам обоим формат. Такое решение будет наилучшим.